Közérzetjavító masszőrök gyorstalpalón -

Felhígult a szakma – panaszkodnak a masszőrök, akik évekig tanulják a mesterséget.

 Hallgassa meg!

Thai, svéd, vizes vagy lávaköves. Bőséges a kínálat masszázsból és tanfolyamból egyaránt. Van masszőr, aki évekig tanul, mire dolgozni kezd, ám akadnak tanfolyamok, amelyek néhány napos képzést kínálnak. Elkérnek több tízezer forintot, viszont semmiféle előképzettséget nem követelnek.

Küzdünk ellenük, csak az a baj, hogy sokan vannak – panaszkodik Podhorszki Tibor, a Masszőrök Egyesületének elnöke. Szerinte mindenki, aki felnőttoktatással foglalkozik, felveszi a kínálatba a masszázst, függetlenül attól, hogy van-e szakember, aki kiképezze a jelölteket. Az is probléma, hogy aki elvégez egy ilyen gyorstalpalót, nem tud elhelyezkedni a piacon.

Legalább ezer órára és egy év képzésre, majd további gyakorlatra van szükség a megbízható tudáshoz. Ha egy tanfolyam ennél rövidebb, legyen gyanús – tanácsolja Kovács Tünde, a GYEMSZI Egészségügyi Szakképző és Továbbképző Intézet főosztályvezetője. A GYEMSZI-nél folyó képzés kétezer órás, ebből minimum ezer óra a gyakorlat.

Azok a képesítések, amelyek megtalálhatók az Országos Képzési Jegyzékben, illetve szakmai szervezetek által kidolgozott programok alapján megszerezhetők, szabályozott keretek között működnek, a többi inkább a „közérzetjavító” kategóriába tartozik – fogalmaz Kovács Tünde.

Galiotti Gábor masszőr, a Magyarországi Yumeiho Egyesület elnöke az elsők egyike volt, aki a régi állami képzés megváltoztatását sürgette, és az akkori budapesti természetgyógyász egyesülettel és a Hélia szállodával új típusú tanfolyamot szervezett. Már tíz éve egy ázsiai módszerrel dolgozik, amelyet háromszintű képzésben oktatnak. Mindhárom szinthez orvos előtt kell vizsgát tenni, és a harmadik szintet többnapos nemzetközi vizsga követi.

Magyarországon a masszázsoknak mintegy ötven fajtája érhető el, ezek közül az orvosok a svéd masszázsra épülő gyógymasszázst szokták javasolni – magyarázza Koroknai András reumatológus, a Józsefvárosi Egészségügyi Szolgálat osztályvezető főorvosa. Az egészségügyi intézményekben szigorú feltételeknek kell megfelelniük a masszőröknek, itt nem dolgozhatnak sarlatánok.

Forrás .Közérzetjavító masszőrök gyorstalpalón - MR1-Kossuth Rádió

Ezerszer hatékonyabb a mesterséges rezveratrol

 Az elhízás és a cukorbetegség elleni harc hatásos fegyvere lehet az a fejlesztés alatt álló gyógyszer, amely a vörösborban
található természetes növényi immunanyaggal azonos hatásúnak bizonyult.

Egereken végzett kísérletek azt mutatták, hogy az SRT 1720 jelzésű szer ezerszer hatékonyabb, mint a vörösborban található rezveratrol annak az enzimnek az aktiválásában, amely segíti az állatokat, hogy energiát égessenek el, illetve csökkenti inzulin- és vércukorszintjüket - jelentette a Cell Metabolism szaklap.

Magas kalóriatartalmú étrenden tartott egerekkel végezték a kísérleteket, zsírégetésre ösztönözve anyagcseréjüket, megakadályozva a testben a zsírlerakódást, az elhízást. "Ugyanazokat az enzimeket aktiváltuk a szerrel az egerekben, mint amelyek aktiválódnak akkor, amikor az emberek a konditeremben edzenek. Ezért azt gondoljuk, hogy ez a szer nagyon biztonságos" - közölte Peter Elliott, a Sirtris Pharmaceuticals, a GlaxoSmithKline gyógyszergyártó cég fejlesztési egységének alelnöke.

A rezveratrol a szőlőben és vörösborban található természetese immunanyag, a polifenolok közé tartozik, és a szakemberek szerint számos előnyös hatása van az egészségre, például segítheti a szívbetegségek megelőzését. Ugyanez a kutatócsoport egy korábbi tanulmányában már kimutatta, hogy a rezveratrol csökkenti a cukorbetegek esetében az inzulin- és a vércukorszintet.

"A rezveratroltól az egerek tovább élnek és egészségesek maradnak. Ez a mesterséges anyag ugyanazt a hatást fejti ki, ám ezerszer erőteljesebben, és nem szükséges belőle olyan sok" - magyarázta Elliott.

A Louis Pasteur Egyetem kutatócsoportja által végzett vizsgálatban a SIRT1 (vagy szirtuin1) fehérjét tanulmányozták, mivel a korábbi kísérletek kimutatták, hogy a rezveratrol ezen a fehérjén keresztül ellensúlyozza a magas kalóriájú étrend bizonyos hatásait. Az egérkísérletek azonban kimutatták, hogy több tíz liter bor lenne szükséges az emberek esetében ahhoz, hogy ugyanilyen hatást fejtsen ki.

A tudósok ekkor kezdték kutatni egy erőteljesebb mesterséges szer létrehozásának lehetőségét, amely kimondottan a SIRT1 fehérjét célozza meg. Az SRT 1720 már kis adagban is védte a magas kalóriájú étrenden lévő egereket az elhízástól egy tízhetes használat után. Nagyobb adagban a szer teljesen megakadályozta a súlynövekedést, javította továbbá az egerek vércukor-toleranciáját és inzulinérzékenységét, amely a cukorbetegség leküzdésében fontos eszköz. Nem mutatott mellékhatásokat, bár a tudósok hangsúlyozzák, hogy további kutatások szükségesek a szer biztonságosságának, hatékonyságának kivizsgálására mielőtt embereken alkalmaznák azt.

Forrás :Ezerszer hatékonyabb a mesterséges rezveratrol

A CSODÁLATOS EMBERI SZERVEZET

A törékeny, de bámulatos és titokzatos emberi szervezet tudományos, műszaki és művészeti szempontból is csodálatot vált ki, ám szerkezetével, felépítésével és működésével kapcsolatban még mindig sok a tisztázatlan kérdés. Minden ember bonyolultan és szerteágazóan egymáshoz kapcsolódó sejtek, szövetek és szervek sokaságával rendelkezik, melyek működését különféle vegyi folyamatok és az energiarendszer teszi lehetővé. Mindaddig, amíg kifogástalanul működnek, nem veszünk róluk tudomást. De ha valamilyen sérülés vagy betegség fájdalmat, rossz közérzetet, esetleg valamilyen elváltozást okoz, rögtön a figyelmünk központjába kerülnek.
Nagy általánosságban keveset tudunk szervezetünk működéséről. Még azokat sem gondolkodtatja el a szervezet csodálatos felépítése, akik a szervezet működéséről tájékozottabbak.
Azok a mechanizmusok, melyek a szervezetnek lehetővé teszik, hogy óvja és gyógyítsa magát, a világmindenség legösszetettebb jelenségei közé. sorolhatók. Minden sejt egy kis gyár, mely felhasználja a levegőt, vizet és élelmet, de közben meg is változtatja őket.
Eközben a sejtek az élelmi anyagokból felszabadított energiát hasznosítják, továbbítják, sőt átalakítva tárolhatják is. Minden sejtnek megvan a lehetősége, hogy elhasznált részeit kicserélje, meghibásodott részeit kijavítsa, és önvédelmi rendszerét állandó készültségben tartsa, melynek eredményeként a környezetéből kiinduló támadásokat ki tudja védeni.
A betegségek leggyakrabban azért válnak krónikussá, mert szervezetünket ésszerűtlenül terheljük és nem törődünk a káros következményeket kiváltó stresszekkel. Egészségünk megóvása gyakran attól a párbeszédtől függ, amelyet saját szervezetünkkel folytatunk, azaz nagyon fontos, hogy mennyire ismerjük működését, észrevesszük-e és megértjük-e jelzéseit. Bölcs tanácsadónk, jó barátunk lehet, de halálos ellenségünkké is válhat. Ez attól függ, hogy mennyire értjük meg és miként bánunk vele.
Az önmagunkkal törődés tehát azt is feltételezi, hogy mennyire tudjuk megismerni szervezetünk életfolyamatait és szerveink működését. Ezzel kapcsolatban Róbert Boyle 17. századi tudós a következőket jelentette ki: „A gondolkodó elme számára szégyenteljes dolog, hogy az emberi test tökéletes szerkezetéről, az istenien megépített palotáról, melynek lakója, semmit se tudj ön.”
Lássuk hát, milyen ez a tökéletes szerkezet! A csontváz 200 csontból tevődik össze.

A mozgásszerv-rendszer passzív része, a test szilárd váza. Agyunkat és többi szervünket megvédi a káros behatásoktól és elhelyezkedésüket, függesztésük lehetőségét is biztosítja. Ennek a stabil, de ugyanakkor mozgékony rendszernek a részeit porcszövet, inak és izomszalagok kötik össze, melyek a csontváz esetleges rendellenes alakváltozásait meggátolják. Az emberi testet erős és ellenálló külső burok, a köztakaró, a bőr vonja be.
Az izmok tartják össze a csontokat. Nélkülük a test összecsuklana, ahhoz hasonlóan, mint a bábszínházban a bábu, ha a tartó zsinórokat eleresztik. Az izomzat a testsúly 35—40 %-a. Háromféle izomszövetet különböztetünk meg. Összehangolt működésük teszi számunkra lehetővé az atlétikai csúcseredmények elérését, de szerveink állandó, automatikus és hibátlan működését is.
Több mint 600, az akaratunktól függő idegrendszer irányítása alatt álló izom veszi körül és tömíti csontvázunk hézagait. Ezek teszik lehetővé, hogy bármikor, kívánságunknak megfelelően mozogjunk.
Az akaratunktól független idegrendszer szabályozza a simaizmok működését, melyek áramlásban tartják az erekben a vért, keverik a lenyelt ételt és lehetővé teszik az emésztő-, légző-, vizeletkiválasztó és ivarszervek működését. Ezek a szervek mind az ébrenlét idején, mind alvás közben önműködően dolgoznak, és agyunkat a döntések tömegétől mentesítik.
Az embernek, hogy fennmaradását biztosítsa, rengeteg energiával kell rendelkeznie. Egymással összefüggő rendszerek gondoskodnak arról, hogy a táplálékból minél nagyobb mennyiségű energia szabaduljon fel. Ezek a rendszerek a szervezet számára nemkívánatos anyagok kiürítéséről is gondoskodnak.
Energiaforrásunk az élelem. Egy 73 kg testtömegű ember élete folyamán kb. 50 t élelmet fogyaszt el. Az, hogy ki mennyit eszik, egyénenként különbözik, ám attól is függ, hogy milyenek az életfeltételek. Még a hízásra hajlamos emberek szervezete is a tápláléknak csak a kisebb hányadát tudja hasznosítani.


Napi táplálkozásunkban a vízfelvétel a legnagyobb tömegű. Naponta átlag kb. 2 l vizet iszunk meg. Ezt nem is vesszük észre, mivel legnagyobb részét az élelemmel juttatjuk be szervezetünkbe. Vízen kívül táplálékunk még zsírokat, szénhidrátokat és fehérjéket tartalmaz.
Ezt a nyersanyagot elbontásuk és felépítésük után szervezetünk különféle rendszeri szükségletének megfelelően hasznosítja. Még pedig úgy, hogy a sejtekben elraktározott anyag elégetésekor energia szabadul fel. A legtöbb szervezetnél az energiahordozók bevitele és az ezekből felszabaduló energia egyensúlyban van, amikor az aktivitása normális határok között mozog. Ez úgy is elképzelhető, hogy minden sejtben éjjel-nappal és évről évre egy-egy kis fáklya ég. Az anyagcsere nagyon összetett folyamat. Az emésztéskor az élelem olyan apró részekre bontódik le, hogy azok a vékonybél falán könnyen átjuthassanak és bekerülhessenek a vérpályába. Ennek érdekében naponta 2,5 l különféle emésztőnedv képződik. Az emésztés legfontosabb szakasza a 6 m hosszú, hatalmas felszívódási felülettel rendelkező vékonybél. Ezt a nagy felület, mely 457 100 cm², teszi lehetővé azoknak a tápanyagoknak a felszívódását vérünkbe, melyeket mindennap, a körülbelül 8 liternyi élelemmel és folyadékkal a tápcsatornánkba juttatunk. Amikor a vékonybélben a hasznosítható tápanyagok felszívódása befejeződött, a béltartalom az addig meg nem emésztett élelemmel együtt a vastagbélbe továbbítódik, ahol a hasznos baktériumok befejezik az emésztést. Hogy ez a rendszer mennyire összetett, azzal világítható meg, hogy a májnak működése közben több mint 500 különböző feladatot kell elvégeznie. A máj, ha a fokozott működés vagy betegség következtében károsodik, azzal a képességgel rendelkezik, hogy bizonyos feltételekkel a máj szövetet újra tudja alkotni.
A vérkeringéssel nem csak a felszívódott tápanyagok jutnak el a sejtekhez. Legfőbb feladata, hogy a légzés folyamán a vörösvértestekhez kötődött oxigén a sejtekbe jusson, mely nélkül az anyagcsere folyamatok leállnának.
A szív szivattyúzza a vért, mely az erekben minden sejtig eljut, a sejteket a belekben felszívódott tápanyagokkal és a tüdőben megkötött oxigénnel látja el. Ha minden véredényt és hajszáleret összekötnénk, hosszuk elérné a 644 km-t.
A kb. 5 l vért, melynek a sejtes elemeit a csontvelő termeli, ezeken a hosszú csöveken keresztül a kb. 250 g súlyú szív tartja állandó áramlásban. A szív 24 órai munkájával a szívkamrákból több mint 8000 liter vért lök ki, melynek a helyes irányú áramlását a szívbillentyűk szabályozzák.
Éjjel-nappal percenként 15-20-szor lélegzünk be és ki, ha az aktivitásunk átlagos. Tüdőnk 8—10 m³ levegőt mozgat meg 24 óra alatt. Belégzéskor vérünk oxigént vesz fel, kilégzéskor pedig szervezetünk számára káros széndioxidot ad le. Az oxigén a belégzett levegőnek csak az 1/5-ét teszi ki, ám nélküle az élet elképzelhetetlen. Ezt az is bizonyítja, hogy oxigén hiányában az agysejtek már néhány perc alatt elhalnak. Szervezetünk oxigénszükséglete a nehéz testi munka és a megerőltető testedzés közben a nyugalmi állapothoz viszonyítva a hússzorosára is megnőhet.
A gáznemű anyagok a vér és a belélegzett levegő között a tüdőben cserélődnek ki. A tüdő légző felülete a testfelületnél 40-szer nagyobb. Két tüdő-féllel rendelkezünk, melyekben számtalan tüdőhólyagocska van. Ezek falán keresztül az oxigén a hajszálerekbe, majd azok közvetítésével a nagyvérkörbe jut.
A salakanyagokat a vese és a többi kiválasztási szerv távolítja el a szervezetből.
A vesében képződő vizelet a húgyhólyagba továbbítódik. Egy óra leforgása alatt az összes vérmennyiség hússzor áramlik át a vesén, azaz azon az l millió szűrőegységen (nefronon) keresztül, melyek mindkét vese kérgi részében helyezkednek el. Mindezek a folyamatok két rendszer ellenőrzése alatt állnak: az egyik az ideghálózat, mely az agyból jövő utasításokat közvetíti, a másik a belső elválasztású mirigyekből áll, melyek hormonjaikat közvetlenül a vérbe juttatják. Nagyrészt a belső elválasztású mirigyek teszik lehetővé a szervezet belső közegének és a szerveknek meg minden sejtnek a sikeres ellenőrzését.
Az ilyen ellenőrző rendszer és az azokból kapott utasítások nélkül a szervezet különböző részeinek és rendszereinek, valamint azok komplikált működésének összehangolása elképzelhetetlen lenne.
A központi idegrendszer, vagyis az agy és a gerincvelő minden életjelenséget felölel és ellenőriz. Ennek a feladatnak a teljesítésében a környéki idegrendszer ágainak megszámlálhatatlan nyúlványa segédkezik. A központi idegrendszer 100 milliárd sejtből tevődik össze. Az idegeken keresztül gyenge elektromos feszültségek terjednek és az utasítások a szervezet minden részébe eljutnak. Ennek gyorsasága az ideg nagyságától és fajtájától függ. Ez a sebesség a főidegekben elérheti a másodpercenkénti 90 m-t, a mellékidegekben viszont csak az 1,5 m-t.
Érzékszerveink összegyűjtik a feléjük sugárzó különféle energiát: a fényt, a hangot (zörejt), az érintést, az ízt, a szagot meg a hőenergiát, és az ingereket adatfeldolgozás céljából továbbítják. Az agykéreg összegyűjti és elvégzi az adatok értelmezését. Ezáltal az a lánc, amely a környezetünkkel összeköt, bezárul és annak minden vonatkozása tudatosodik bennünk.
Sherrington, a neves fiziológus, aki a 20. sz. elején működött, így fejezte ki magát: „A központi idegrendszer működése olyan mintaszerű, mint egy varázslatos szövőszéké”. Meggyőződhettünk tehát arról, hogy szervezetünk szövet felújítási, önvédelmi és reprodukáló rendszere hibátlanul és összehangoltan végzi feladatát. Biztosítja az egyén létezését és az emberi faj fenntartását.
Mi valóban a Föld gyermekei vagyunk, mivel szervezetünk olyan anyagokból épült fel, mely jellegzetesen földi. A vas a vérfesték legaktívabb része, a jód a pajzsmirigyhormoné', a cink az inzuliné; a kén a B-vitaminok csoportjának, a kobalt a Biz-vitaminnak, a kalcium, foszfor és fluor pedig csontszövetünk és fogaink állományának fő összetevője. A szelénnek, a réznek, a nátriumnak és a káliumnak meg más ásványi anyagnak az emésztésben és a szervezet más életfolyamataiban van szerepe.

Ez a rövid ismertető is elegendő ahhoz, hogy megcsodáljuk, és mindenekfelett tiszteljük azt a komplikált és egyúttal tökéletes gépezetet, amellyel mindegyikünk rendelkezik.
Azt, hogy az emberi szervezet saját magát tudja gyógyítani, csak nem régóta tudjuk. Kísérletekkel igazolták, hogy akaratlagosan a szervek tudatunktól független működésére is lehet hatni. Pl. a bőr hőmérsékletére, a szívverés gyorsaságára, a vérnyomásra az izmok feszülésére és lazítására.
Az endorfinok (az agyszövetben található anyagok) fájdalomcsillapító hatása tízszer nagyobb a morfiuménál. Talán ezek az anyagok teszik lehetővé számunkra, hogy szervezetünk el tudja viselni és rövid idő múltán semlegesíteni tudja az erős fájdalmakat és stresszeket. A természet csodálatos ajándéka, hogy akármilyen fájdalom vagy stressz esetén rajtunk magángyógyszertárunk segít. Annak tehát, hogy értelmét lássuk az egészségvédő intézkedéseknek és e célból minden erőnket mozgósítsuk az-az előfeltétele, hogy szervezetünket, ezt a rendkívül bonyolult rendszert jól megismerjük.
Dr. Tim Ramsey
ÉLET ÉS EGÉSZSÉG
Forrás:Ételreformer: A CSODÁLATOS EMBERI SZERVEZET

Ételreformer: Gyógygombákkal a rák ellen

Ezután nem csak ételként találkozhatunk például a shii-take gombával: egy magyar rákkutató étrend-kiegészítőt készített belőle, megfejelve más gyógygombákból kinyert hatóanyagokkal. Noha az orvostársadalom zöme fenntartásokkal fogadja az újabbnál újabb készítményeket, a betegek hajlamosak hinni ezekben a szerekben, és a hit is segítheti a gyógyulást.
Fachet József rákkutató és immunológus két étrendkiegészítőt mutatott be, amelynek hatóanyagait – elmondása szerint – több évtizedes nemzetközi kutatássorozat eredményeként találta meg kutatótársával, Goro Chihara professzorral, a tokiói National Cancer Institute főmunkatársával.

Fotó: hvg.hu
Az étrend-kiegészítőket Japánban regisztrált gyógyszerként alkalmazzák a rákkezeléseknél, leginkább azért, mert erősítik az immunrendszert. Hatóanyagaikat pedig érdekes nevű – bokros-, mandula-, pecsétviasz-, shii-take – gombákból vonták ki. A másik, szintén szájon át szedhető bogyókban acerola- (kiemelkedő antioxidáns tartalmú táplálékforrás) kivonatból származó C-vitamin, illetve a vörösbor egyik csodás alkotóelemeként emlegetett rezveratrol taláható. A C-vitaminról tudjuk, hogy sejtvédő, antioxidáns hatású, jót tesz az immun- és az idegrendszer működésének. Persze hangsúlyozza a rákkutató is, hogy ezek a szerek kizárólag a kemo- vagy sugárterápia mellett szedhetők, sokszor azok mellékhatásainak mérséklése miatt.
"Rájöttünk két alapvető összefüggésre. Nem létezik egyetlen speciális hatóanyag, amely az immunrendszer minden sejttípusát, hatóanyagát és reakcióját egyedül képes mozgósítani és aktiválni, amelyek a daganatsejtek ellen hatásosak. Illetve nincs olyan egyetlen immunreakció, amely egyedül minden típusú daganatot képes elpusztítani és az áttétképződést megállítani" – mondta el Fachet József rákkutató, immunológus. Mint mondja, ezért fontos minden olyan immunreakciót aktiválni, amely sikerrel részt vállalhat a különböző daganattípusok elleni küzdelemben. Ezek az immunreakciók egymást erősítve képesek a daganat megtámadására, növekedésének és áttétképződésének gátlására.
Az, hogy mennyire lesznek népszerűek ezek a termékek, csak ezután derül ki. Egy biztos, étrend-kiegészítőkből nincs hiány, és az onkológusok tapasztalatai szerint van is igény rájuk.

Fotó: hvg.hu
Nem árt, de ki tudja, használ-e
"Nehezen fog olyan onkológust találni, aki jó szívvel ajánlaná a különféle étrend-kiegészítőket a betegeinek" – mondta el megkeresésünkre egy név nélkül nyilatkozó onkológus-háziorvos. E termékekkel szemben ugyanis csupán csak annyi az elvárás az engedélyezésnél, hogy ne legyen káros hatásuk. Nyilvánvalóan közel sincsenek mögöttük olyan tudományos bizonyítékok, kísérletek, tesztek, mint egy engedélyezett gyógyszernél.
A már idézett onkológus szerint most amúgy is divatos lett a gyógyító gombákban hinni, ami önmagában nem gond. Ha a beteg hisz valamiben, az csak jól jöhet a gyógyulás szempontjából. "Magam is azt szoktam mondani a betegeimnek, ha mindenképpen akar szedni valamilyen étrend-kiegészítőt, válasszon ki egyet, de legfeljebb kettőt – de ne erre költse el a fél vagyonát, mert nem ezektől fog meggyógyulni." Egy rákos betegnél az első lépés a gyógyulás felé a gyökeres életmódváltás: odafigyel, hogyan táplálkozik, mennyit mozog, leteszi a cigarettát és elfelejti a borospoharat.



Forrás :Ételreformer: Gyógygombákkal a rák ellen