5 perc lazítás

Fáj a válla, a nyaka vagy a feje? Ezeknek a panaszoknak gyakori kiváltója nem más, mint a feszültség és az aggodalmaskodás.
A következő gyakorlatok ilyenkor segíthetnek, hiszen oldják a görcsös izmok merevségét. Ügyeljünk arra, hogy lassan kezdjük a gyakorlatokat, és fokozatosan végezzük, nehogy meghúzzuk az amúgy is feszült izmokat. A gerincünket próbáljuk végig egyenesen tartani.

1. Térdeljünk le a talajra, üljünk a sarkunkra, húzzuk ki a gerincünket amennyire csak tudjuk. A fejünk mögött fűzzük össze az ujjainkat, mindkét könyökünket emeljük fel egyforma magasságba, az alkar legyen párhuzamos a talajjal. Lassan lélegezzünk be.
2. Kilégzéssel hozzuk előre a két könyököt, és közelítsük egymáshoz. A gerincünk maradjon nyújtva, csak a karok mozogjanak.
3. Lélegezzünk be, és nézzünk felfelé. Nyissuk a két könyököt, közben a gerincünk továbbra is maradjon nyújtva.
4. Lélegezzünk ki, és közelítsük egymáshoz a két könyököt úgy, hogy fölfelé forduljanak.
5. Lélegezzünk be, és nézzünk le a combunkra. Nyissuk a két könyököt felfelé és hátrafelé. Közben a vállunkat tartsuk lenn.
6. Kilégzéssel közelítsük ismét egymáshoz a két könyököt. Ne essen előre a vállunk, a gerinc maradjon egyenes.
Ismételjük meg az egész gyakorlatot négyszer.
Forrás : http://www.blikk.hu/

Gyógyító tippek

Torokfájás
A népi gyógyászat egyik módszere a torokfájás megszüntetésére az almaecetes gargarizálás. Egy kiskanál almaecetet keverjünk el egy pohár langyos vízben, majd óránként gargarizáljunk vele úgy, hogy végül a kortynyi levet mindig le is nyeljük. Így az almaecetes víz a torok minden területét éri, sokkal inkább, mint amikor a szokásos módon, csak öblítjük a szájüreget. Ahogy a kellemetlen érzés alábbhagy, már elegendő, ha ritkábban ismételjük a kezelést.
Tapasztalatok szerint a torok bakteriális fertőzése 24 óra alatt jelentősen csökkenthető vagy megszüntethető ezzel a módszerrel.

A méz és a citrom keveréke még a legmakacsabb köhögést is csillapítja

Köhögés
A köhögés ellen is van jól bevált, hagyományos módszer. Ehhez egy citromot főzzünk egészben tíz percig. Ez alatt a gyümölcs megpuhul, és így több levet nyerhetünk belőle. Ezután vágjuk félbe, levét csavarjuk ki egy pohárba. Adjunk hozzá két kanál glicerint (30 g), és miután jól összekevertük, töltsük meg a poharat mézzel. Napközben köhögési rohamot követően vegyünk be mindig belőle egy kiskanálnyit, miután alaposan átkevertük, illetve lefekvés előtt, valamint akkor is ugyanennyit, ha éjjel ébredünk a köhögésre. Ha nagyon makacs a betegségünk, naponta hatszor, reggel, ebéd előtt és után, kora délután, vacsora előtt és után, valamint lefekvés előtt is fogyasszunk a mézes-citromos krémből.

Immunerősítő koktél Tapasztalatok szerint a méz és az almaecet rendszeres fogyasztásával hatásosan erősíthető az immunrendszer, így könnyebben elkerülhetőek például a téli megfázásos betegségek is. Ehhez érdemes mindennap reggel elfogyasztanunk egy pohár vízben elkevert evőkanálnyi almaecetet ugyanennyi mézzel.

Orrdugulás és homloküreg-gyulladás
Mindkét panaszra az egyik legjobb gyógyszer a lépes­méz lehet. A lépből gyúrjunk rágógumi méretű golyócskákat, s ezeket rágcsáljuk 4-6 óránként 15-15 percen keresztül, majd dobjuk ki.
A homloküreg-gyulladás megelőzésére, visszatérésének megakadályozására is alkalmas a lépesmézrágcsálás. Ehhez panaszmentes időszakban is érdemes rendszeresen elrágcsálnunk naponta egy-két adagot belőle.
Forrás : http://www.blikk.hu/

Van  olyan  vélemény,hogy  az  utóbbi  időkben  a  legveszélyesebb  vírusokat  laboratóriumokban  hozták  létre  és  egy  adott  alkalommal  bevetették.Hivatalosan  nem  erősítik  meg  ezeket  a  híreket.Sőt  hirzárlatot  is  alkalmaznak.A  gyanú  most  is  ez.Véletlenül  létre  hoztak  egy  laboratóriumba  egy  olyan  veszélyes  mutáns  vírust,mely  kiirthatja  az  egész  emberiséget.Ez  nem  egy  fantasztikus  film  részlete,hanem  ez  egy  valóság.Nagyon  védik  a labort.De  meddig? Mi  félhetünk?Nincs  ami  megvédene,ha  kikerül  a laboratóriumból  ez  a  mutáns  vírus.Jó  lesz  vigyázni '

Kiirthatja az emberiséget az új influenzavírus

Rotterdam - Az anthraxnál, vagyis a halálos lépfenénél is százszor veszélyesebb influenzavírust állítottak elő holland tudósok az Erasmus orvosi központ laboratóriumában.

A mesterséges kórokozó, ha elszabadul, akár az egész emberiséget kiirthatja. A tavaly támadó, s összesen ötszáz ember életét követelő H5N1-influenzavírus egy kitenyésztett mutánsa képes arra, hogy egyszerre milliókat fertőzzön meg, és cseppfertőzéssel is terjed.

A mesterséges kórokozó, ha elszabadul, akár az egész emberiséget kiirthatja

A szörnyű gyilkos megteremtője, Ron Fouchier a tavalyi majdnem járványt okozó H5N1-vírus jobb megismerésére folytatott kísérleteket, a halálos változatot gyakorlatilag véletlenül alkotta meg. A kutató máris kommunikációs szakemberekkel és testőrökkel vette körül magát, felkészülve a világ egyöntetű felháborodására, amikor félelmetes teremtményét bemutatja a szaklapokban.

A még névtelen vírust egyelőre hét lakat alatt őrzik a rotterdami laboratórium hermetikusan zárt falai között, ahonnan magától nem is tudna kijutni. De elképzelni is rossz, mi történhet, ha a kreált kórokozó rossz kezekbe kerül, akik esetleg biológiai fegyverként akarják bevetni.

K. Á.
Forrás : http://www.blikk.hu/

Ételreformer: A paracetamol újabb mellékhatása derült ki

A legújabb kutatások szerint a paracetamol hatóanyag szedése súlyosbíthatja a már meglévő asztmás tüneteket felnőttek és gyerekek esetében, sőt, új betegség kialakulásához is vezethet.
A Pediatrics című szaklapban publikált tanulmány szerint a különböző márkanevek alatt árusított paracetamol és acetaminofen közvetlen kapcsolatba hozható az asztmatikus betegségek kialakulásával.
A vizsgálat vezetője, John McBride (Robert T. Stone Pulmonológiai Központ) egy összesen 54 országban, 520 ezer gyermek részvételével készült kutatás adatait használta fel a tanulmány elkészítéséhez. Az eredmények szerint az asztma kialakulásának esélye 60 százalékkal nőtt azoknál a 6-7 éves gyerekeknél, akik egy hónapnál ritkábban, de évente legalább egyszer szedtek paracetamolt. A rizikó háromszorosára emelkedett azoknál, akik havonta legalább egyszer kaptak a gyógyszerből.
"Mindent meg kell tennünk, hogy tudatosítsuk a szülőkben és orvosokban, hogy elképzelhető, a láz- és fájdalomcsillapító acetaminofen kiiktatásával vagy más gyógyszerrel való helyettesítésével megelőzhetjük egyes asztmatikus betegségek kialakulását" - nyilatkozta McBride.

paracetamol
Fotó: Wikipedia
A 13-14 évesek esetében az egy hónapnál ritkábban, de évente legalább egyszer beszedett paracetamol 40 százalékkal növelte az asztma kialakulásának esélyeit, és duplájára emelte azoknál, akik havonta legalább egyszer kaptak a szerből. A vizsgálatok szerint a már meglévő asztmás tüneteket is súlyosbítja az acetaminofen, ugyanakkor az ibuprofén nem okoz hasonló gondokat.
Független szakértők igyekeztek leszögezni, hogy egyelőre nincs bizonyíték arra, hogy a paracetamol asztmát okozna, mindössze az összefüggést sikerült kimutatni a megnövekedett rizikó és a gyógyszerszedés között. Ez a különböző gyógyszerek közötti kölcsönhatás eredménye is lehet.
"Ez csak egy emlékeztető arra vonatkozóan, hogy tisztában legyünk vele, a recept nélkül kapható gyógyszerek sem minden esetben biztonságosak" - fejtette ki Fernando Holguin, a Pittsburgh Egyetem tüdőgyógyászati osztályának docense. "Az én kisfiam is asztmás, és ha lázas, inkább adok neki ibuprofént, mint paracetamolt."
Ezt már olvasta?

Döbbenetes számok: Magyarország dobogós dohányzásból » 

http://etelreformer.blogspot.com/ 

Aloe Vera tapasztalatok

 Én  is  már  rég  ismerem  az  Aloe Verát. Nagyon  jó  a  véleményem  róla.Használom  is.A  csaldom  is  használja,mert  tapasztalják a jó   hatását.Lehet,hogy  nem  mindenkinek  jó,de  nekem  bevált '

Aloe Vera tapasztalatok: Az alábbi tapasztalatok az aloe verával , az aloe-vera.hu oldalon keresztül érkeztek,és a beküldők, hozzájárulásával tesszük most itt közzé:

1 hónapja iszom napi rendszerességgel aloe vera kivonatot.Már 10.nap után észrevettem hogy frissebb élénkebb vagyok és jobb a közérzetem.Éppen egy megfázásos betegségem volt már hetek óta,miután az aloe verat elkezdtem fogyasztani,szinte 2 nap alatt elmult minden panaszom.Azóta már napi rendszerességgel fogyasztom én és az egész családom.Nagyon jó!
Kádárné Kósa Aranka,Csongrád

Kozmetikus vagyok. Az aloe vera spray próbáltam ki fémalergiára, vendégemnek javasoltam a bőrére, ami allergia jellegű volt.Bevált.
Nőgyógyászatilag kialakult viszketés még aznap megszünik.Eddigi tapasztalat most ennyi mivel külsőleg tökéletesen használ most már belső jótékony hatását is szeretném kipróbálni.Bizom az aloe számtalan jótékony hatásában.
Tisztelettel
Szűcs Jánosné,Sajószentpéter

Édesanyámnak, a cukorbetegség miatt, a lábujjai be voltak gyulladva, repedezve. Aloe-vera krémet kezdett el használni és jelentősen felgyorsult a regenerálódása a bőrsejteknek.
Kátai Csaba,Hatvan

Rendszeresen gyógyszert szedtem allergiára, még fulladtam is. Egyik ismerősöm javaslatára elkezdtem az aloe verát szedni, majd fokozatosan elhagytam a gyógyszereket, sprayket. Ma már szinte tünetmentes vagyok, az aloének hála.
Krucsai Szilvia,Mezőnyárád

Nekem az aloe vera tartalmú fogkrém a kedvencem, mert nem csak ápolja és tisztítja a fogamat, hanem a kellemetlen szájszagot is eltünteti! Mivel dohányzom, sok rágót fogyasztok, de ez a fogkrém használatával csökkent!Barátnőm az aloe vera gél-t használja fogyókúrájaként, és az eddig látható változás döbbenetes: sokat fogyott, bár az íze nem a legjobb!
Galgóczi Szilvia, Budapest

Május elején kiderült, hogy brutális vashiányom van. Többszörös felülfertőzést kaphattam a fiamtól, aki ekkor még bölcsődés volt. Felkerestem menedzseremet /FLP-a szerk./, akitől tanácsot kértem, hogyan tudnám "visszahozni" a vasamat. Természetesen segített: Berry nectar, C-vitamin, Pro-biotic. 2 hónapig fogyasztottam a termékeket. Néhány napja voltam kontroll vérvételen, eredmény: tökéletes a vasképem, ill. vérképem. Egyszóval a tapasztalatom:zseniális. A fiam nagyon mozgékony, eleven, ezért többször éri sérülés, folyamatosan használjuk a First-öt. Tapasztalat: kiváló hatása van. Szintén a fiamnak vettem a Kids-et. Az íze és az állatfigurák miatt is nagyon szereti. Tapasztalatom: néhányszor volt csak beteg. Nagyon jó immunerősítő. Mondhatom azt, hogy a betegséget észre sem vettük.
Csáki Anikó,Szentes

Az Aloe Vera izzadásgátlóval nem kerülök kellemetlen helyzetbe a testszag miatt, mert teljesen megszünteti. És ami nagyon jó benne,hogy a ruhán egyáltalán nem hagy foltot.
Németh Melinda, Győr

Köszönjük az eddig beküldött tapasztalatokat, várjuk a továbbiakat,akár megjegyzés formájában is.Ehhez elég a megjegyzés linkre kattintani.

Aloe-vera.hu