Az úgynevezett energiaitalok fogyasztásával szervezetünk
terhelhetőségét akarjuk növelni. A hatás hosszú távon azonban inkább
negatív és káros: az energiaitalok ártalmasak lehetnek a szív- és
érrendszerre – vélik a szakértők.
Veszélyes hatások - Kinek nem ajánlott az energiaital?
Van, amikor egyszerűen sok a jóból: a szív- és érrendszeri panaszokkal együtt élőknek ajánlatos messze elkerülni az energiaitalokat, s mindenk másnak is csak mértékkel fogyasztani. A koffeinben gazdag innivaló – amely sok esetben még számos élénkítő hatású anyagot tartalmaz – jelentősen növeli a vérnyomást és emeli a pulzusszámot – figyelmeztet a Német Belgyógyászok Szakszövetsége.Ezzel szemben azok a sportitalok, amelyek magas szénhidrát-tartalmúak (koffein nélkül), s ásványi anyagokban is gazdagok, teljesen ártalmatlanok egészségi szempontból. A figyelemfelhívás során Wolfram Delius, müncheni kardiológus egy amerikai tanulmányra hivatkozik: fiatalok esetében fél liter energiaital elfogyasztása két órán belül nyolc százalékkal növelte a vérnyomást, míg a pulzus is 5-7-tel emelkedett percenként.
Az energiaitalok rendszeres fogyasztásával a fiatalok körében is fennáll annak a veszélye, hogy egy kezdeti stádiumban lévő, s ezért nem észlelt és ezért kezeletlen szív- és érrendszeri megbetegedés felerősödik.
Delius szerint a veszélyt növeli, hogy a fiatalok esetében az ilyen jellegű betegséget csak később diagnosztizálják.
Az energiaital veszély - mire figyeljünk mindenképpen!
Az energiaitalokat a fiatalok emellett főleg olyan szituációkban fogyasztják, amelyek amúgy is megterhelőek a szervezet számára: alkohollal keverve, nagyobb fizikai megterhelés után, vagy erős fáradtság esetén.
„A szív- és érrendszer védelme érdekében semmiképpen sem ajánlott az energiaitalokat alkohollal keverni, s ha már magas koffeintartalmú italt fogyaszt valaki, gondoskodnia kell a megfelelő mennyiségű (nem alkoholos) folyadékbevitelről is” – tanácsolja Delius.Nem mehetünk el amellett sem szótlanul, hogy az energiaitalok a rendszeresen, vagy akár alakalomszerűen szedett gyógyszerek hatását is befolyásolják, ezért „ajánlott a szedett gyógyszer és az energiaital fogyasztásának összeegyeztethetőségéről a háziorvossal konzultálni” – mondja a professzor.
Koffein teából, kávéból, energiaitalból, gyógyszerből, guaranából |
|
Koffeinhez számtalan forrásból juthatunk. Egy átlagos csésze kávé
70-180 mg koffeint tartalmaz, attól függően, hogyan és miből készült. Az
instant kávé kevesebb, míg a kávébabbból frissen darált kávé több
koffeint tartalmaz. Egy csésze zöldtea átlagosan 25-40mg koffeinnel pörget fel, a fekete 40-70mg, míg egyes gyógyszerek akár több, mint 100mg koffeint is tartalmazhatnak tabblettánként. Egyes üdítőitalokban (pl. Coca Cola vagy Pepsi), valamint az energiaitalokban is nagy mennyiségben található. A guarana a Poullinia cupana var sorbilis növény magjából készül, és természetes koffein tartalma 5 százalék körüli. Általában ginsenggel kombinálják, így növelve a hatást. Koffein ajánlott mérték és a mérgezés tünetei>> |
Ezek a cikkek is érdekelhetik Önt
- "Rosszul lettem az energiaitaltól! Miért?" - Az orvos válaszol
- Az egészséges, pihentető alvás záloga
- Ön is kávéfüggő?
- Tea vagy kávé? Melyik hat jobban egészségünkre?
- Melyik kávé árt az egészségnek?
- A vérszegénység kezelése
- A fáradtság ellenszere a testedzés?
- A tavaszi fáradtság
- Elég a krónikus fáradtságból?
- Milyen betegségek ellen lehet hasznos a kávé
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése